老话说“女人的一生，其实有两次生命”：第一次是自己被赐予生命时，第二次是自己赐予别人生命时。第一次生命源自于父母，自己无从选择。而第二次生命，掌控权就在自己手中，在赐予别人生命的同时，也在重新调整自己的生命系统。这就是我们常说的月子期。

这三十到四十天左右的时刻对于产后的女人来说是尤为重要的，老一辈儿的人都说，产后不把月子坐好，将来老了容易落下月子病，这可一点都不假。

女人在生完孩子之后，身体比较虚弱，需要好好休息调养。“月子”坐得好不好，直接关系着女人后半生的生活质量。这几个原则请妈妈一定要守住。假如没有留意，很容易落下病根。

传统上认为的30天坐月子，其实就是经过一个月的调整，身体许多qi官并未得到完全的复原。比如，zi宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的zi宫的大小，胎盘附着处zi宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。

所以，如果在此期间宝妈干重活的话，就容易患上zi宫下垂等疾病。尤其是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，妈妈一定要坐够42天更有利于自己的身体恢复。

在这段时间里，一定要注意适当进补，调理气血，促进zi宫恢复。同时要注意休息，适量运动，促进产后的恢复。

还有一部分产妇为了避免月子没坐好落下月子病，于是找专业的月嫂来帮助照顾月子。但是在面对找月嫂的问题很多人不懂，不知道该如何找一个靠谱的月嫂。下面【北京十月阳光】说说找月嫂需要注意的几点。

1、找正规的月子服务公司，签订正式的合同

在找月嫂时与月嫂公司规定好服务的具体内容，并且后期要定期配合公司对月嫂进行考核。不要因为月嫂公司的价格太贵而贪图便宜与月嫂私下签订协议，如果万一发生了意外，那将无处申诉，什么保障也得不到！

2、月嫂的身体健康要严格把关

新生儿在月子期间，来自母体的免疫力会逐渐下降，而月嫂需要长时间看管宝宝，所以一定保证月嫂的健康状况，但是健康证一般是一年体检一次，所以建议和月嫂协商上岗前再重新做一次体检，避免有健康证但是不健康的情况发生。

3、准备一些问题进行面试，看她的能力是否达标

在面试月嫂时怎样才能知道月嫂的专业性，不妨向月嫂多提问一些专业护理方面的问题来测试。比如：母乳喂养、混合喂养、奶粉喂养哪个好，为什么？婴儿早期容易有哪些疾病等等。这些问题可以在网上提前搜集准备好答案，了解下月嫂的真实水平。不要不好意思，这也算是丑话说在了前头，如果真请到一个只会皮毛的月嫂，那也是很愁人的事。

4、性格方面最好和家人相投

总之刚开始尽量要把自己的要求和月嫂讲清楚，了解月嫂的性格看是否可以长期的相处下去，避免日后再更换的麻烦。

如果想要坐个舒适的月子，如果您想恢复的更好，如果您想让宝宝得到更好的照顾，就把月子放心的交给我们【北京十月阳光】。