孕期饮食对胎儿的智力发育有一定的影响。想让宝宝更加聪明，【十月阳光月嫂公司】建议孕妇可以考虑在孕期适量摄入以下食物：

1、鱼肉：鱼肉尤其是深海鱼，如三文鱼等，富含DHA等不饱和脂肪酸，对大脑和神经系统的发育非常重要，有助于促进胎儿大脑的发育和优化大脑构成。

2、坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养素，对胎儿的智力、视力和大脑发育都有益处。

3、牛奶及奶制品：牛奶及奶制品富含蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进胎儿的生长发育，为宝宝的神经发育提供物质基础。

4、黑芝麻：富含卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素B群等多种营养素，对提高宝宝的智力和记忆力有帮助。

5、深色蔬菜：如菠菜、西兰花等，含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，有助于促进胎儿的视力和大脑发育。

6、蛋类：蛋黄中含有胆碱，胆碱是构建大脑神经元的关键成分之一，能够促进胎儿的大脑发育。

7、牛油果：牛油果中也含有不饱和脂肪酸，有助于促进胎儿大脑的发育，并且含有维生素、钾等，可以预防孕妇长斑。

此外，孕妇在孕期还需要注意补充足够的叶酸，因为叶酸对于神经系统的发育十分重要，缺乏叶酸可能导致新生儿神经管缺陷。可以通过食物如绿叶蔬菜、动物肝脏等，或者口服叶酸片进行补充。

除了饮食上的调整，孕妇在孕期还应该注意保持充足的睡眠、适量的运动，以及良好的心态和情绪，这些都对胎儿的智力发育有积极的影响。同时，孕妇应该定期产检，密切关注胎儿的发育情况，并在医生的指导下进行合理的营养补充。

总之，孕期饮食对胎儿的智力发育至关重要，但也需要根据孕妇的实际情况和医生的建议进行合理的调整。